Já fez sua lista de Metas?

O último mês do ano é a data perfeita para definir as metas para o ano que vai chegar. Em todas as esferas da vida são definidos alguns objetivos, sejam eles referentes à saúde, sejam às finanças, ao amor ou à carreira. Desejar conquistar seus objetivos, porém, não é o suficiente para ele se tornem realidade e algumas barreiras no meio do caminho deverão ser superadas para chegar lá.

Em sua larga experiência com profissionais de todas as áreas, a Coach e Consultora de Gestão de Carreira e Imagem, Waleska Farias, afirma que apenas 30% das pessoas que fazem aquela tradicional listinha de metas conseguem atingir seus objetivos. Isso quer dizer que a maioria dos profissionais se perde no meio do caminho e simplesmente não realizam suas metas.

Mas por que será que isso acontecer e, para piorar, com tanta frequência? Waleska explica que os principais motivos que atrapalham a maioria dos profissionais a realizar os desejos propostos são falta de planejamento, incerteza sobre seus objetivos e metas não factíveis.

Além disso, é muito importante terceirizar a culpa, ou seja, acreditar que não conseguiu aquela promoção por culpa do chefe ou porque outro colaborador atrapalhou ou ainda porque a família interferiu.

Para auxiliar aqueles que desejam fazer da sua listas de metas para 2014 algo real e, de fato, conquistar cada ponto estipulado, a equipe Infomoney em parceria com a Coach Waleska Farias também elaborou uma listinha, mas uma que revela quais são os principais problemas para se alcançar os objetivos, veja:

Dificuldade de Planejar

* Waleska explica que é algo cultural do brasileiro não ser um expert em planejamento. "O brasileiro trabalha apagando incêndios" pontua. Essa falta de hábito em fazer planejamento, seja no curto, no médio prazo, pode ser determinante, atrapalhando muito alcançar as metas.

Legitimidade dos próprios Objetivos

* Nem todas as pessoas definem sonhos pessoais e muitas querem conquistas essa ou aquela meta para agradar à família ou porque estão sendo influenciadas por alguém. Waleska explica que essa é uma grande barreira. "Se você não se sente dono do objetivo, ele não vai se sustentar".

Sonhos sem viabilidade

* Para atingir um objetivo, é essencial que ele seja viável. De nada vai adiantar um estagiário definir como meta de curto prazo ser diretor da empresa em que trabalha. Este pode ser um exemplo incomum, mas é algo corriqueiro, alerta Waleska, "as pessoas definirem objetivos que vão além da sua capacidade".

Não está errado ter sonhos grandiosos, o problema é que, na prática, se você define uma meta inviável, dificilmente vai conseguir conquistá-la e, consequentemente, vai se sentir frustrado e achando que não é capaz. "Isso pode fazer toda a diferença, se você coloca metas muito arrojadas você desanima, porque dificilmente as conquistará".

Falta de Motivação

* "Se você não é um profissional automotivado, no primeiro tropeço você cai e fica", analisa Waleska. As metas demandam tempo, dedicação e habilidade para superar os fracassos. Isso quer dizer que nada será alcançado do dia para noite e, se você consegue se automotivar constantemente, o objetivo vai ficando cada vez mais distante.

O principal erro ao enfrentar um fracasso é culpar os outros. "Culpar a empresa, o chefe, o trânsito, a família, os filhos não vai ajudar em nada". O profissional tem que crescer, acima de tudo, determinado, ou seja, caso encontre um problema, assuma a responsabilidade, enfrente e siga diante. Para isso é automotivação.

Falta de Autocrença

* Diz o famoso ditado popular: "você é aquilo que acredita ser". É isso mesmo! Se o profissional não acredita em si mesmo, dificilmente as pessoas vão acreditar nele. Acreditar no seu potencial, na sua inteligência, na sua capacidade vai ajudar a atingir suas metas. Waleska ainda explica que o ambiente em que se vive pode influenciar muito esse aspecto, ou seja, mantenha perto as pessoas que o estimulam e deixe de lado aquelas que o influenciam negativamente.

Fonte: http://www.infomoney.com.br/

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Direcione suas forças para o Agora

Gaste menos energia com o que foi ou o que virá. Viva o hoje!

 

Viver o agora é o convite que a vida lhe faz a cada amanhecer. O Sol nasce e nos diz, assim todo amarelo e reluzente, que um novo dia está chegando e que o dia anterior já se foi. Ele diz com o seu calor: Viva o Agora! Viva o hoje que acaba de chegar! Toma esse presente, que é todo seu!

No entanto, nossa mente insiste em nos manter na ilusão do ontem e do amanhã. Eles só existem em nossas construções mentais, o único tempo real e que está ao nosso alcance é esse minuto, esse instante. O futuro? Uma série de presentes vividos (bem ou mal vividos, essa é a sua escolha). O passado? A lembrança registrada em nossa mente, de todos os hojes que vivemos e nos trouxe até aqui. Evitamos as grandes verdades para seguirmos anestesiados por nossas ilusões.

Vamos protelando com dezenas de 'amanhã eu faço', 'depois eu vou', mas... se não houver amanhã? E se hoje fosse seu único dia? Seguiria dessa maneira? Você continuaria dando as mesmas velhas desculpas? Permaneceria com esse mesmo estilo de vida? Cumpriria a mesma agenda? Quais seriam as suas prioridades? Com quem entraria em contato primeiro? Que projetos sairiam das gavetas? Quais seriam as cores, quais seriam os sabores e os aromas desse seu único dia?

                                                                              
A Escolha é toda sua!

 Talvez você escolhesse vencer a preguiça, colocaria aquela roupa mais confortável e caminharia por aquele parque arborizado. Quem sabe pegaria a boa e velha agenda de papel, procuraria contatos daquelas pessoas especiais e telefonaria para dizer 'olá'. Procuraria aqueles perfumes, cremes, sabonetes, aquelas porcelanas, aquelas roupas, aquelas coisas bonitas que guarda para ocasiões especiais e usaria todos, agora mesmo! Escolheria não se importar tanto com o vizinho, com o carro ao lado, com o telefone tocando sem parar, com aquela obra na rua em frente. Olharia com novos olhos para as pessoas ao seu redor e se aproximaria com mais e mais carinho. Marcaria aquele café com os amigos e iria visitar a avó queria que vive dizendo que tem saudades. Faria uma pausa maior para respirar profundamente e ficaria alegre por sentir seu coração bater.

E seu eu disser: 'Sim! Hoje é seu único dia mesmo!' O amanhã será outro hoje, quando amanhecer. Mas até lá... Só existe o hoje, o agora, esse instante.

Como você escolhe vive-lo? Como vai querer lembrar desse hoje quando o amanhã chegar? Gaste menos energia com o que foi ou o que virá e direcione sua força para o tempo que está aqui e agora. A escolha é toda sua, tome-a nas mãos.

 

Juliana Garcia

 

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A Comunicação Silenciosa

A forma mais eloquente de comunicação é aquela que acontece independente das palavras. Quando conseguimos estabelecer uma conexão com outros seres humanos através do coração, - a perfeita sintonia realizada pela energia do amor - as palavras se tornam desnecessárias.

Para atingir tal capacidade, é preciso, antes de tudo, que estejamos com nossa sensibilidade plenamente desperta. Seres Humanos fragilizados, escravos de suas emoções negativas, não conseguem abrir seus canais de percepção para sentir sua energia amorosa, nem a de seus semelhantes.

O primeiro passo para se libertar desta prisão é observar nossas reações emocionais e buscar dentro de nós as causas para a ansiedade e a angustia que nos atormentam.

Somente quando conseguirmos identificar as raízes desta negatividade é que a luz começa a surgir, ainda que timidamente, apontando-nos a rota para a saída.

É claro que o processo é longo e, muitas vezes, doloroso, mas a existência é generosa demais para com aqueles que desejam com toda a forma se deu coração, libertar-se do sofrimento.

Ela sempre colocará em nosso caminho seres dispostos a nos estender a mão e nos ajudar a vender o medo e a resistência que nos impendem de ir ao encontro de nossa própria luz.

“Amor invoca amor e ódio invoca ódio”. Tudo aquilo que nós damos retorna para nós. Essa é uma lei eterna. Assim, tudo aquilo que você deseja receber, é aquilo que você deve dar ao mundo. Você não pode receber flores em retribuição a espinhos.

... O amor nos junta e faz com que muitos se tornem um. Corpos físicos estão separados e continuarão separados, mas existe alguma coisa por trás dos corpos que se encontra no amor, que se torna um através do amor... A comunicação só é possível no amor.

... E lembre-se de que somente quando alguém ouve com o coração - e não com a cabeça - é que o ouvir acontece. Você pode me perguntar 'o coração também ouve?' e eu lhe direi que sempre que o ouvir acontece é través do coração. A cabeça nunca ouviu qualquer coisa. A cabeça é uma pedra surda. E isso também é verdadeiro quanto ao falar. Somente quando as palavras vêm do coração, elas são cheias de significado. Somente quando as palavras vêm do coração, elas têm a fragância das flores frescas; se não for assim, elas serão apenas envelhecidas e murchas, elas serão artificiais - flores plásticas.

... Palavras são indicações muito impotentes, mas, se ouvidas em paz total da mente e em silêncio, elas se tornam potente. Isso é o que eu chamo e ouvir com o coração.

Mas, geralmente, mesmo quando ouvimos alguém, nós permanecemos cheios de nossos próprios pensamentos. Esse é o 'falso ouvir'. Então você não é um shravak, um ouvinte. Você está apenas sob a ilusão de que você está ouvindo, mas de fato você não está.

Para 'ouvir corretamente', é necessário que a mente esteja em estado de observação, completamente silenciosa. Quando você está apenas ouvindo e nada mais fazendo, somente então você será capaz de ouvir e compreender e essa compreensão se tornará luz e transformação dentro de você.

Se assim não acontecer, então você não está ouvindo a quem quer que seja, mas apenas a si mesmo, permanecendo cercado por um tumulto enfurecido dentro de você. E, quando você está envolvido dessa maneira nada pode ser comunicado a você. Então você parece estar vendo, mas não está; você parece estar ouvindo, mas não está.

Cristo disse: 'aqueles que têm olhos para ver, que vejam. Aqueles que têm ouvidos para ouvir, que ouçam. ' Estava ele dizendo que as pessoas não tinham olhos nem ouvidos? É claro que elas tinham olhos e ouvidos, mas a mera presença de olhos e ouvidos não é suficiente para ver e ouvir. Algo mais é necessário e sem isso a existência ou não existência de olhos e ouvidos dá no mesmo. Aquele algo mais é o silêncio interior e a consciência observadora. Somente quando essas qualidades estão presentes é que as portas da mente se abrem e alfo pode ser dito e ouvido.

Da mesma maneira que tudo é claramente refletido através de um lago totalmente calmo, sem ondas, também é verdade que o divino será refletido em você quando você se tornar calmo e quieto como o lago.

... Estenda seu corpo no chão confortavelmente e deixe todos os seus membros se relaxarem completamente. Feche seus olhos e, por cerca de dois minutos, sugira a você mesmo que o corpo está relaxando. Gradualmente o corpo se tornará relaxado. Então, por dois minutos, sugira que sua respiração está se tornando quieta e sua respiração se tornará quieta. Finalmente, por dois minutos, sugira que seus pensamentos estão parando. Essa sugestão firme o levará a um completo relaxamento, tranquilidade e vazio.

Quando a mente se tornar completamente calma, esteja completamente acordado em seu ser interior e seja uma testemunha dessa paz. Esse testemunhar levará você ao seu ser.

... A meditação atinge a perfeição no dia em que ela se torna desnecessária. Esse estado é o verdadeiro samadhi, iluminação.

... Quando a esperança é acompanhada por determinação e empenho, ela certamente se realiza." OLHO - O Caminho Perfeito

Elisabeth Cavalcante

 

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Guarde na memória os seus Triunfos

Final de ano chegando e, naturalmente, vem a necessidade de fazermos um balanço de tudo que vivemos, avaliamos e fazemos planos. A questão é que, em geral, nos concentramos muitas vezes no que foi ruim, no que não surtiu resultados, naquilo que não queremos mais. Por isso mesmo acabamos fugindo de avaliações, pois, feitas desse modo, acabam nos gerando mais mal estar.

Que tal usarmos um método diferente: a Memória de Triunfos!

Primeiramente, responda a essas perguntas:

1. Quais são as 08 coisas mais importantes que você realizou em sua vida?

2. Quais foram os seus triunfos, em cada fase de vida?

Lembre-se de seus pequenos e grandes triunfos, na infância, na adolescência, na juventude, na vida adulta... Deixe vir, como um filme, cada lembrança boa de sua caminhada. Lembre-se de seus mestres, dos percalços que você superou, das escolhas positivas, das atitudes que conseguiu assumir. Seus momentos decisivos e o modo como você os tomou nas mãos...

Aprofunde:

* O que e quem lhe apoiou em cada um dos triunfos?

* Quais fortalezas internas fizeram com que você alcançasse esses resultados?

* Quais fortalezas você acabou desenvolvendo ao longo de sua busca?

* O que você aprendeu com cada uma dessas experiências?

Através dessa viagem positiva no tempo, você está começando a criar um arsenal muito poderoso, está criando a sua Memória de Triunfos. A Memória de Triunfos proporciona a autoconfiança para seguir em frente e obter novos triunfos: ela oferece fórmulas de ação que já deram certo como você e que podem servir de parâmetro para novas ações, gerando um estado de espírito otimista calcado na realidade.

Anote suas características positivas e todas as vitórias alcançadas ao longo da vida. Permaneça alimentando-o com as vitórias no presente, com as coisas boas que percebessem em seu cotidiano.

Faça esse mesmo exercício para iniciar a avaliação de seu ano:

* Quais foram os seus méritos?

* Quais foram as apostas que deram certo?

* Como você fez essas escolhas?

* Como foi seu modo de agir?

* O que aprendeu sobre si mesmo?

Isso nos apoia em momentos de desafios e naqueles momentos em que nos esquecemos de nosso potencial, que teimamos em nos esconder na lástima e no medo. Em posse deste lembrete em mãos, rapidamente somos lembrados de quem somos e de tudo o que podemos realizar na vida. A Memória de Triunfos nos incentiva a ir mais além, a manter viva a chama do nosso potencial mais pleno!

Para triunfar, ouça a voz vitoriosa que existe dentro em você. O que você acha de iniciar, hoje mesmo, um processo de ativar sua Memória de Triunfos? (Deixe a sua voz vitoriosa responder!).

Juliana Garcia

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A felicidade que vem dos Pequenos Prazeres

 

Fim de semana. O dia amanhece lindo, convidativo a uma caminhada, a uma praia, ao lazer ao lado de quem se ama e você só consegue pensar na lista do supermercado? Se o seu senso prático está abafando a oportunidade de aproveitar meia hora de uma manhã de Sol em pleno sábado, é mais do que a hora de você tomar uma dose de vitamina F. F de felicidade.

O estado de felicidade que construímos diariamente vem dos pequenos e simples prazeres que nos damos. Ou que ao menos deveríamos nos dar. Estes pequenos deleites fazem muito por nosso estado de espírito. Com eles, sorrimos mais. Encaramos dificuldades como desafios e não como problemas estagnados. Nosso sendo de resiliência (a capacidade de superar obstáculos ou resistir à pressão de situações sem surtar) aumenta.

As vitaminas A, B, C (e todas as outras) são nutrientes importantes e essenciais para o nosso organismo. A vitamina F, de felicidade, é importante para nos manter balanceados e em paz!

Reservar um momento do dia para alimentar o coração reduz o estresse e beneficia a mente, a alma e o corpo. A felicidade está na singeleza: uma pausa para observar a respiração e relaxar, gargalhar com o seu filho, abraçar uma pessoa querida, preparar um bolo para os amigos, curtir o sol. Rir também é um santo remédio. Um estudo feito pela Loma Linda University School of Medicine, na Califórnia, Estados Unidos, descobriu que as pessoas que assistem comédias experimentam uma diminuição de alguns hormônios relacionados ao estresse. Portanto, permita-se mais situações que despertem o riso em você.

Coloque amor, alegria, amizade em primeiro plano. A conexão amorosa com os outro faz bem ao coração. Abra sempre espaço para a felicidade.

Sei que deve ter gente se perguntando: o que fazer, então, com as obrigações?

* Primeiro: acabe com a mania de perfeição. Um dos sinais do nosso tempo - ao menos do Universo Feminino - é o excesso de tarefas a cumprir ao longo de um dia. Não deu tempo de passar no supermercado para comprar carne?! Relaxa! A vida é mesmo muito corrida, uma noite de sanduíches não faz mal a ninguém (experimente!!!!) e você vai se sentir mais livre de tantas cobranças.

* E, segundo, se antes de cumprir as tarefas que realmente precisam ser feitas você der uma dose pequena de vitamina F, pode apostar, sua energia atingirá um nível bem melhor. Afinal, quem não trabalha melhor depois de um momento agradável que inspire o resto do dia?

Coração Leve

Quando você está em equilíbrio e, consequentemente, feliz, percebe que a vida passa a fluir melhor. Você se sente mais saudável, mais capaz, mais vibrante. A vida continuará trazendo desafios, mas você se perceberá também capaz de desfrutá-la com o coração leve.

Bem-disposto e feliz, qualquer um é capaz de encarar os supermercados da vida! Já dizia a escritora Louise Hay: 'quando nos permitimos fazer coisas que nos deixam felizes, a vida nos oferece mais coisas boas ainda'.

Então, a pergunta que não quer calar: o que te faz feliz e te traz prazer?

Antes que a lista de tarefas e obrigações seja muito pesada e te leve para longe de você mesmo, faça uma lista de dez coisas que deixem o seu coração mais leve e crie o comprometimento de realizar um destes itens por dia.

Será a sua dose diária de vitamina F que te fará mais forte vida afora!

Carolina Arêas

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Prosperidade

 

1. Assuma total responsabilidade pela sua vida financeira atual e pela mudança. O hábito de reclamar do país, da economia, dos pais, do chefe, da falta de oportunidades, do sócio etc., coloca você no lugar da vítima. Quanto mais reclamamos, mais atrairemos situações para reclamar e deixamos de captar oportunidades de melhorar. Pare de reclamar agora. De forma consciente ou inconsciente, você ajudou - e muito - a criar a sua situação financeira atual, seja ela boa ou ruim. Não é pra sentir culpa, mas é para você assumir 100% da responsabilidade pela situação atual (não importa quem ou o que tenha contribuído) e assim você é também 100% responsável por mudar tudo. Dessa forma você sai do vitimismo e pode começar a agir. Não espere as situações mudarem, comece a agir e as coisas irão mudar.

2. Desenvolva a visão de que o mundo é abundante, com infinitas possibilidades de prosperar para todos os seres humanos. Existe mais do que o suficiente para que todos os habitantes do planeta tenham uma vida abundante. Quando começamos a pensar desta forma, nos libertamos da culpa de prosperar, pois entendemos que tem para todo mundo e que é possível que todos acessem a abundância (mesmo que muitos ainda não tenham conseguido). Além disso, nossa mente começará a enxergar oportunidades de prosperar em todos os lugares. Quando começamos a mudar nossa forma de pensar, enxergamos oportunidades em todos os lugares. Quando começamos a mudar nossa forma de pensar, enxergamos, em cada problema, a oportunidade de ajudar as pessoas e prosperar com isso. É incrível como uma mudança mental nos faz enxergar coisas que antes não víamos. Onde há problemas, insatisfações, reclamações, há oportunidades de se criar bens e serviços para solucioná-los.

3. A prática da doação é um poderoso gerador de prosperidade. A doação purifica a negatividade e isso diminui perdas e prejuízos e ajuda a atrais mais oportunidade de se ganhar. Além disso, quando doamos estamos enviando uma vibração de prosperidade de que temos mais do que o suficiente e, por isso, podemos doar. Essa vibração atrairá mais situações prósperas. Não espere ter mais para doar. Doe agora e verá a sua prosperidade aumentar. Escolha causas que você considera como sendo boas, que trazem crescimento para os Seres Humanos: instituições beneficentes, ONGs, filosofias espirituais, religiões, projetos nos quais você acredita etc.

4. Seja um bom recebedor. Sinta-se merecedor de uma vida prospera e abundante. Existe mais do que o suficiente para todos e todos seres humanos são dignos de merecer tudo de bom. Permita-se ter mais e se sentir bem com isso. Se desejarmos o bem e a prosperidade para todo mundo e acha que isso é algo espiritualmente saudável, que tal nos incluir nesse 'todo mundo'? Se sentir merecedor é ter amor próprio, é ter auto estima.

5. Liberte-se do desespero por ter mais. A vibração da necessidade por mais é uma vibração de escassez. E, pela Lei da Atração, atraímos aquilo que vibramos e não aquilo que dizemos querer da boca para fora. Se vibrarmos 'necessidade' e 'ansiedade', atrairá mais situações para se sentir ansioso e necessitado. Sendo assim, sinta-se pleno e grato com o se tem. Quanto mais felizes formos no agora, mais atrairemos a prosperidade.

6. Faça uma lista de gratidão. Olhe as coisas que você tem. Mesmo que não tenha tudo o que deseja, você tem várias coisas e deve se sentir grato por isso. Não importa se ganhou, se você comprou ou se alguém lhe emprestou. O fato é que se consegue usufruir de muitas coisas. Pare de focar no que não se tem e faça uma lista para se sentir grato pelo que você tem. Leia a lista todos os dias antes de dormir e procure realmente sentir a sensação de gratidão surgindo. Alimente este sentimento. Se conseguir se sentir grato durante o dia em outros momentos, melhor ainda. Contribua para gerar mais e mais prosperidade.

7. Pare de associar o dinheiro a pensamentos e sentimentos negativos. Sempre que há esta associação inconscientemente nos sabotamos para não ter algo que pode ser tão nocivo. Dinheiro é uma ótima ferramenta. Ame-o por tudo o que ele pode proporcionar na sua visa e na vida de outras pessoas. Claro que existem pessoas que fazem uso do dinheiro para causar sofrimento. Mas escolha um caminho diferente: ganhar mais e mais para proporcionar bem estar e conforto para você, sua família e para quem mais for necessário.

André Lima

 

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Dente de Leão

A flor Dente-de-leão possui o significado de liberdade, otimismo, esperança e luz espiritual.

Para os cristãos da Idade Média, a flor Dente-de-leão estava associada a Cristo e à Virgem Maria, possivelmente pelo formato da flor e pela cor amarelo-brilhante que lembra os raios de sol.

O nome pelo qual a planta Dente-de-leão é popularmente conhecida parece ter origem na aparência da planta: as suas folhas são muito dentadas e as suas flores amarelas parecem com a juba de um leão.

Em determinada fase, quando a flor é soprada ela se desfaz com facilidade. As sementes são levadas pelo vento, se espalham e, no período certo, florescem novamente.

Devido a essa característica é também conhecida pelo nome "esperança". A frase "abre as janelas e deixa a esperança entrar na tua casa trazida pelo vento da tarde" é uma referência ao Dente-de-leão.

Há quem diga que ao soprar uma pétala da flor deve-se fazer um pedido sobre o amor ambicionado. Se o vento trouxer de volta a pétala é sinal de que o desejo será brevemente realizado.

A planta Dente-de-leão pode ser encontrada com mais facilidade em locais úmidos e é apreciada popularmente pelos seus efeitos medicinais. O chá favorece a digestão e alivia a prisão-de-ventre. É utilizado para purificar o sangue, estimular o apetite e no tratamento de problemas de fígado e vesícula.

O Dente-de-leão pertence ao gênero de plantas "Taraxacum" palavra que deriva do árabe, "tarakshaqum", que significa erva amarga. O nome "dente-de-leão" é de origem francesa e foi atribuído pelo povo Normando. Em Francês, "dent-de-lion" tem pronúncia semelhante a "dandelion", nome pelo qual é designada em Inglês.

Outros nomes pelos quais é conhecida são: Amargosa, Amor-de-homem, Chicória Silvestre, Taraxaco

O Dente-de-leão também pode ser utilizado como alimento. As suas folhas tenras têm forte valor nutritivo e por isso combinam muito bem com saladas. Os botões das flores são comestíveis e podem ser cozinhados de forma semelhante à alcaparra.

Quando as plantas têm 2 ou 3 anos, as suas raízes depois de secas, moídas e tostadas substituem o café, uma característica também verificada na chicória. Esta bebida beneficia o fígado e vesícula, aumenta a vitalidade e melhora a concentração mental. As flores são muitas vezes usadas na produção de vinho e de outras bebidas alcoólicas fortes.

(Retirado do perfil do Facebook de Leilane Martins)

 

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Quando uma etapa chega ao fim

Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final...

Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.

Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos. Não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.
 Foi despedida do trabalho? Terminou uma relação? Deixou a casa dos pais? Partiu para viver em outro país? A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações?
 Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu....

Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua vida, serem subitamente transformadas em pó. Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seus amigos, seus filhos, seus irmãos, todos estarão encerrando capítulos, virando a folha, seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você está parado.

Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco.

O que passou não voltará: não podemos ser eternamente meninos, adolescentes tardios, filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais, amantes que revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar.
 As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam ir embora...

Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja!) destruir recordações, mudar de casa, dar muitas coisas para orfanatos, vender ou doar os livros que tem.

Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está acontecendo em nosso coração... e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar.

Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se.

Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos.

Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor. Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estará apenas envenenando, e nada mais.

Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos, promessas de emprego que não têm data marcada para começar, decisões que sempre são adiadas em nome do "momento ideal".

Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará!

Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela pessoa - nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade.
 Pode parecer óbvio, pode mesmo ser difícil, mas é muito importante.

Encerrando ciclos. Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida.
 Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é. Torna-te uma pessoa melhor e assegura-te de que sabes bem quem és tu próprio, antes de conheceres alguém e de esperares que ele veja quem tu és..

E lembra-te: "Tudo o que chega, chega sempre por alguma razão!"

Fernando Pessoa

 

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Oração do Coração

Abro o meu coração para a nova realidade que a vida me oferece.
Abro o meu coração e enxergo um novo mundo e uma nova humanidade.
Seres que se amam resplandecem à minha frente.
A fraternidade é revelada a cada ação, a cada passo.
A luz resplandece soberana através so semblante de cada ser.
O amor jorra de seus corações initerruptamente.
Suas mãos transparentes são pura luz.
A luz que toca e resgata a perfeição.
Seus pés roçam suavemente a terra fértil.
A terra devolve o carinho revelado a abundância de suas cores.
A mente cria, o coração alimenta, a ação consolida um planeta de paz.
O Sol aquece, o ar ameniza, a terra resplandece vida pelo vanho suave das águas cristalinas.
Tudo é luz e perfeição.
Este é o mundo que almejo habitar.
O mundo cuja lembrança paira no fundo do meu ser.
O mundo de onde vim e para o qual quero voltar.
O mundo que hoje compartilho comigo em segredo.
O mundo que sussurra em meus ouvidos a premência que tenho de nele mergulhar.
O mundo que se mostra a mi através do palpitar de cada coração.
O mundo da verdade.
O mundo onde toda ilusão é dissolvida.
O mundo que se alicerça na força do amor.
O mundo que não reconhece diferenças.
O mundo que é povoado por uma única nação: a nação dos Filhos da Luz.
Filhos que caminham soberanos pelo Planeta Azul.
O mundo que resgata a sua história através da história de cada um dos seus habitantes.
OS Filhos da Luz que se reconhecem e que expressam total gratidão.
Gratidão pelo divino aprendizado que devolveu a todos o sentido do viver.
O viver que só é pleno quando o coração traça o Norte revelando a unidade que põe fim à separação.
Hoje, finalmente, sou o Filho da Luz que expressa as virtudes do Universo.

(Desconheço o Autor)

 

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Libertação

Tudo o que mais desejamos nas vida é nos libertar do sofrimento. Por que então, seguimos repetindo os mesmos equívocos sem conseguir encontrar a felicidade?
A razão reside, acima de tudo, na grande dificuldade que a maioria de nós encontra em acreditar que existe sim a possibilidade de viver de uma outra maneira.
Experienciar a harmonia e a serenidade, embora seja algo que exija uma grande força de vontade, não é um objetivo inalcansável. Há quem diga, alías, que é bem mais simples do que nos parece à primeira vista.
O primeiro passo é estar pronto para abandonar velhas atitudes, ainda que  nos sintamos muito confortáveis com elas. Quanto mais convencidos estivermos de que muitas das causada de nosso sofrimento sõa criadas por nós, maiores serão as chances de que a mudança comece a acontecer.
Para tanto, é preciso uma enorme dose de humildade e a coragem de admitir verdades muitas vezes incômodas; como, por exemplo, o quanto às vezes nos deixamos dominar por sentimentos mesquinhos como a raiva, a mágoa, o ressentimento, a inveja, o desejo de dar o troco.
Naturalmente, estas são reações bastantes humana e estão presentes em nossa natureza. Mas isto não deve servir de desculpas para que não as abandonemos.
Afinal, se queremos deixar de lado o que nos faz sofrer, é essencial admitir que precisamos reagir aos acontecimentos de uma nova maneira. De nada adianta desejar a transformação, se não estivermos plenamente conscientes dos velhos jogos do ego; que insiste em nos fazer reagir sempre da mesma forma às situações da vida.
Esta é, aliás, uma das principais consequências da inconsciência: atrair sempre as mesmas circunstâncias e dificuldades. Aí, o próximo passo é nos posicionarmos na condição de vítimas e culpar Deus, o destino, ou seja lá quem for, pela nossa infelicidade.
Este mecanismo se repete por muitas e muitas vidas e continuará se repetindo enquanto não atingirmos um estado de consciência que nos permita abandonar este velho e desgastado padrão.
'Você tem vivido em muitas vidas. A peregrinação é longa e você tem ido quase em círculos. Assim, sua consciência não cresceu - você está cometendo os mesmos erros outra vez.
Cada vida é desperdiçada quase de modo repetitivo.
As pessoas dizem que a história se repete. A história não tem negócios para se repetir mas, se repete, é porque somos inconscientes; por isso, continuamos a cometer os mesmos erros uma vez e outra vez. Nossa consciência permanece a mesma. É por isso que vivemos cada vida no mesmo plano miserável. Nunca crescemos.
... Você deve começar a trabalhar profundamente em seu ser, procurando por ele - porque depois de ter conhecido o seu ser, então, você não irá novamente nascer em um corpo. Então você não irá para outra prisão. Então, você será liberto de todas as prisões. E esta última liberdade é a única lição que vale a pena aprender através de todas essas vidas.
... A única coisa que vale à pena lembrar é não perder a oportunidade que você tem de desenvolver sua consicência ao ponto onte você tenha a mesma visão, a mesma clareza, a mesma intuição, o mesmo entendimento que um Buda Guatama.
A menos que vocês se torne muito desperto, sua vida vai repetir uma e outra vez os mesmos erros. Um homem inconsciente não pode esperar mudar o curso da sua vida. É apenas a consciência crescendo que vai mudar seu estilo de vida.
E, uma vez que você esteja totalmente desperto, iluminado, você não precisa voltar em outro útero. O Ser Iluminado desaparece no ventre do próprio Universo. Não que você não exista mais; mas, na verdade, você será, pela primeira vez, tão vasto e tão infinito como o Universo é: sem limites... e expandindo-se continuamente.
Toda infelicidade é porque você é tão grande e foi forçado a um pequeno corpo, em uma pequena mente, em um coração pequeno. Sua clareza quer se tornar tão clara como um céu sem nuvens mas sua cabeça é muito pequena e lotada. Seu Ser quer ter asas e voar atraves do Sol como uma águia, mas é encarcerado - três paredes em torno dele. É quase impossível para ele sair dessa prisão.
... Você não é uma criatura miserável. Você está carregando um Deus dentro de você e você tem que descobrir este Deus. Este é o único milagre em que acredito, a única mágica. Todo o resto é não-essencial.' (OSHO - OM MANI PADME HUM)

 

Elisabeth Cavalvante

 

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Sinto Muito... mas você está só nesse mundo

Eu sei bem, essa afirmação é um tanto quanto forte. Na verdade, a grande maioria das pessoas nunca tenha atinado para essa realidade. Vivemos despreocupadamente e nunca procuramos pensar em nossa existência por uma ótica diferente, daquilo que está em nosso inconsciente coletivo.
Outro dia, observando uma formiga em cima da minha mesa, na sala de jantar, pude ver que quando aquele inofensivo inseto chegava à borda da mesa, rapidamente retornava e permanecia em círculos em volta da mesa, sem arriscar-se a outro caminho.
Tal fato pode ser indiferente para os céticos que acham que o mundo gira em torno do seu umbigo, mas se observarmos pelo prisma da formiga, além da mesa, existe um mundo desconhecido a ser desbravado, mas falta coragem a ela para tal, então, a mesa é um mundo seguro e conhecido.
Assim somos nós, arriscar, desbravar, conhecer o desconhecido é para os chamados radicais, aqueles que enfrentam desafios e rompem barreiras do insólito e do desconhecido. Preferimos a nossa zona de conforto e o nosso confortável sofá da sala. Recusamo-nos a tentar ser feliz e a conhecer a vida intensamente com todas as possibilidades que ela nos oferece.
Se possuíssemos uma consciência maior do que seja o Universo, saberíamos que existem muito mais vida em dimensões que desconhecemos e que obviamente existem seres anos luz mais desenvolvidos que nós meros terrestres, afoitos e mesquinhos preocupados com a pequenez própria de seres subdesenvolvidos que somos.
Ocorre que, quando viemos fazer parte desse todo, na grande nave Terra, aqui chegamos sozinhos, apesar de às vezes em uma família com todo o carinho e amor a nós dedicado. Quando formos chamados de volta para outra dimensão ou morada, também iremos sozinhos, queiramos ou não, chegaremos e partiremos sozinhos e disso não tenham a menor dúvida.
Nossa passagem por aqui é de aprendizado e assim será até o dia que partirmos na posição de aprendizes. Portanto, aqui somos todos aprendizes e nada mais que isso.
Desistam de achar que são melhores, que são superiores, pelo fato de terem recursos financeiros, uma escola de primeira linha, ou uma educação inglesa.
As pessoas que vocês agregam em suas vidas, também aqui estão para aprender. Seus amores, amigos, colegas, interlocutores do seu dia-a-dia, no trabalho, na faculdade, na igreja, no futebol, na família são aprendizes que tanto podem aprender consigo, na convivência ou terão que aprender no círculo que criam durante a sua existência por aqui, por isso família é o grande centro de discussões e adversidades.
Somos indivíduos e fazemos parte de um todo, mas estamos aqui sozinhos, na descoberta através de carmas e experiências vividas em outras oportunidades passadas que chamamos vidas passadas. Para isso aqui estamos, para isso aqui vivemos. E tenham a certeza que todos esses valores que tanto damos importância nessa existência nada contarão no momento da partida.
Mais uma vez estaremos sozinhos. Mais uma vez estaremos sem nosso relógio de ouro, nosso carro luxuoso do ano, nossos ternos italianos, nossas gravatas de seda e nossos suntuosos apartamentos.
Estaremos novamente a sós e iremos ser recebidos na grande fila, a sós, e seremos colocados em frente ao olho que tudo vê e de nada adiantará o acúmulo material. O que irá valer e pesar para a nota final será o que você, como indivíduo e aprendiz, contribuiu para o todo desse imenso Universo.

Nelson Sganzerla

 

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Chorar é Expressar o que se sente

Já percebemos que a repressão das emoções, seja qual for, é extremamente maléfica para o organismo e devemos evitá-la. As mulheres em geral acabam por expressar muito mais o que sentem, enquanto os homens, em razão da educação que institui que homem não chora, muitas vezes faz com que eles reprimam muito mais o que sentem. Um homem de negócios, um político, ou seu marido, deve ser puramente racional, frio, insensível e calculista, certo? Errado! O que as mulheres mais procuram no companheiro hoje é a sensibilidade, alguém que não só entenda seus sentimentos, mas que também se permita sentir e principalmente, demonstrar o que sente. Como diz a letra da música do Gonzaguinha: Um homem também chora, menina morena, também deseja colo, palavras amenas, precisa de carinho, precisa de um abraço, da própria candura... Homens, mulheres, todos devemos aprender de alguma forma a expressar nossas emoções, seja verbalizando-as, ou mesmo escrevendo, o que não podemos é reprimir, fazendo como se não as sentíssemos. Mas o que tudo isso tem haver com doenças? Tudo! Pois as pessoas que expressam seus verdadeiros sentimentos tendem a não somatizar o que sentem no corpo, e assim não somam insatisfações que podem gerar muitas brigas sem fim... assim, esperamos ter relacionamentos mais saudáveis, não só com os outros, mas principalmente conosco e as doenças podem diminuir muito. Na maior parte das famílias é imposta algumas regras que nos induzem e condicionam a reprimir a expressão do que sentimos, o que não é nada saudável.

Por exemplo, o choro é uma das maneiras que temos para expressar nossos sentimentos e a repressão deste pode estar relacionado com a asma. Algumas pesquisas mostram que a maioria das pessoas que têm asma sente muita dificuldade em chorar. Como se a crise de asma substituísse o choro reprimido; e as crises geralmente cessam quando a pessoa consegue dar vazão aos seus sentimentos através do choro. O mesmo também se diz sobre a sinusite, como se fosse um chorar para dentro.

Chorar quando possível é um dos mais eficazes meios que temos para restabelecer nosso equilíbrio interior, tendo sido abalado pela tristeza, dor, ira, e até, pela alegria e amor. Quantas vezes depois que choramos nos sentimos mais leves? Existe até aquela expressão popular: Lavei a alma depois de uma crise compulsiva de choro. Mas por que para algumas pessoas é tão difícil se permitir chorar? O que nos ensinam desde cedo? Que não devemos chorar, que devemos engolir o choro. Quando uma criança cai e se fere, ou desobedece, a maior preocupação dos pais não é com o fato em si, e sim que ela pare de chorar. Como se o fato de parar de chorar significasse o desaparecimento do sentir que motivou o choro. Quando crescemos, sejamos homens ou mulheres, sabemos que não devemos chorar, como se fosse um sinal de fraqueza, ou o fazemos escondidos, no silêncio de nosso quarto, afinal, chorar é coisa de criança. É preciso lembrar que ser fraco não é chorar, mas não se permitir sentir.

Para segurar o choro contraímos os músculos do peito, ombros e garganta, impedindo os soluços. Enrijecemos os lábios, para que não caiam, na expressão típica do choro. Seguramos ainda as sobrancelhas para cima, pois se vierem para baixo começaremos a chorar. Para conter as lágrimas absorvemos toda essa energia negativa em contrações musculares que determinam a repressão emocional. Essas contrações musculares ocorrem também nos vasos sanguíneos, estômago, intestinos, etc, causando os mais diversos sintomas, ou seja, a tensão sentida pela situação acaba por se acentuar diante de mais tensão gerada pela repressão.

A razão pelo qual o choro é benéfico decorre da descarga muscular que provoca, dando vazão a toda tensão do corpo. E lembre-se que a tensão é uma das fases do processo de adoecer. Se pudermos eliminar essa tensão com nossas lágrimas, por que reprimir? Havendo o sentimento, seja qual for, em nada nos beneficia reprimir sua expressão. Mas como agir frente a outras emoções como a ira, se não devemos reprimir nossas emoções? Dar um soco em quem te fez sentir raiva de nada irá adiantar, mas podemos socar uma almofada, um travesseiro, gritar no quarto fechado ou dentro do carro, ou fazer uma atividade física, onde toda energia reprimida possa ser liberada.

Mas diferente dos animais, dispomos de uma outra forma de expressar o que sentimos: as palavras. A tristeza compartilhada, a dor revelada, diminui as tensões geradas pelas perdas e angústias. E por que nos negamos a expressar em palavras o que sentimos? Muitas vezes por medo de demonstrar insegurança, de sermos julgados, da falta em ter com quem confiar.

As pessoas que suportam suas dores sozinhas adoecem com maior freqüência e de maneira mais grave que aquelas que verbalizam suas emoções e dores. Mas a importância e o benefício de verbalizar o que sentimos não deve se restringir apenas na tristeza e dor, mas também nas coisas boas que nos acontecem. Mas algumas pessoas, talvez a maioria, sentem muita dificuldade de se expressar emocionalmente, reagir com afeto. Tanto que temos a alexitimia: do grego alexo = afastar, expulsar, e tymos = alma, desejo; literalmente, afastamento do desejo ou d’alma. A alexitimia caracteriza um distúrbio afetivo pela incapacidade de identificar e expressar sentimentos. Mas esse distúrbio não pode ser confundido com alguém que não consegue expressar o que sente como um mecanismo de defesa. Muitas vezes quando se foi muito criticado ou não recebeu atenção aos seus sentimentos quando criança, quando adulto poderá fazer o mesmo consigo próprio. Por isso que os sentimentos devem ser sempre respeitados, independente da idade.

A incapacidade de comunicar com palavras os pensamentos e sentimentos faz com que se fale com a linguagem dos órgãos, ou seja, o adoecer de determinado órgão é a forma inconsciente de manifestarmos nosso sofrimento, por não conseguimos fazê-lo de outra maneira; criando dentro de si verdadeiras prisões emocionais, por isso que a incapacidade de expressar as emoções é um fator importante na origem das doenças e devemos aprender, ou reaprender, a falar, chorar, enfim, sentir, e acima de tudo, expressar o que sentimos. Pense nisso antes de engolir seu choro ou fazer que nada sente.

 

Rosemeire Zago

 

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Você pode, você é capaz

Não é o mundo que deve acreditar na sua capacidade. Você tem que ter a capacidade de acreditar em si mesmo.

Nada na vida pode ser realizado sem a determinação inicial dos seus objetivos. Acredite nos seus próprios objetivos e saiba que eles necessitam de empenho e dedicação, mesmo que seus sonhos sejam estranhos para o mundo. O importante é acreditar sempre. As pedras que aparecem no seu caminho, na verdade, vão aumentar o sabor da sua vitória. O importante é não desistir. Que venham os obstáculos, que venham os invejosos. Nada pode separar você da sua caminhada. Quando surgirem obstáculos em sua vida, não dê a eles o direito de tirarem sua determinação de obter o sucesso.

Desistir do seu objetivo será o maior erro, porque ele não vai desistir de você até que o tenha apagado de vez do seu coração. Não há idade para realizar seus objetivos, como também não há idade para sair de uma encruzilhada e dar um novo rumo à sua vida. Nunca é tarde para realizar os seus sonhos.

Então, viva até quando Deus quiser que você viva, mas acredite em si mesmo e faça realizarem-se os seus objetivos. Acreditar é ter fé, ter fé é ter confiança e ter confiança é ter certeza. Esta certeza está dentro de você. Tudo você pode fazer para orquestrar a sua vida. A força, a coragem, o empenho, a dedicação e a seriedade de buscar seus objetivos não estão do lado de fora. Dentro de você mora o seu castelo com toda a sua riqueza de amor e toda a magia que seu Universo interior pode lhe proporcionar para superar, com apenas um toque de dedicação, de vontade, de equilíbrio, os seus problemas.

Você olha para o céu procurando Deus e Ele, na verdade, está dentro de você. Acreditando no amor de Deus, ele se abre como uma flor, e este amor começa a fluir de forma natural. Todos vão sentir o aroma do amor saindo do seu corpo, transmitindo harmonia aos corações, paz aos espíritos. Aí estará pronto para acreditar que poderá vencer. Se você pode vencer na própria vida, nada mais pode atrapalhar seus sonhos e seus desejos. Acredite, tenha disciplina, tenha equilíbrio e ande no trilho que você traçou para o seu dia a dia e conseguirá caminhar com segurança em busca do seu ideal.

Harmonia, compaixão, gratidão, fraternidade e sabedoria para lidar com a vida sem se abalar com nada e acreditando sempre na sua vitória. Você deve prestar atenção a tudo o que acontece à sua volta. Nada pode pegá-lo de surpresa, fique atento e confie na intuição. Quando estamos morando no coração de Deus nossa intuição fica aflorada e nada escapa da nossa visão. Começamos a enxergar além, começamos a enxergar pelo coração.

Não podemos esquecer de que tudo na vida é um tipo de venda e, para isso, o seu poder de acreditar no seu produto, você mesmo, vai fazer a diferença. Suas palavras têm que estar afinadas com a sua personalidade, do contrário, ninguém acreditará em você.

O fator primordial para que você alcance seus objetivos é a conciliação consigo mesmo, isto é, a certeza de ter traçado um bom caminho para servir-se de sucesso e paz. Seja qual for a sua escolha o importante é a descoberta do seu Dom. Nada é mais motivador, nem concede tanta força para reagir às adversidades do que descobrir o seu Dom. Tenha a certeza de que você é capaz.

Bernardino Nilton Nascimento

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A comunicação silenciosa

A forma mais eloqüente de comunicação é aquela que acontece independente das palavras. Quando conseguimos estabelecer uma conexão com outros seres humanos através do coração, -a perfeita sintonia realizada pela energia do amor-, as palavras se tornam desnecessárias.

Para atingir tal capacidade, é preciso, antes de tudo, que estejamos com nossa sensibilidade plenamente desperta. Seres humanos fragilizados, escravos de suas emoções negativas, não conseguem abrir seus canais de percepção para sentir sua própria energia amorosa, nem a de seus semelhantes.

O primeiro passo para se libertar desta prisão, é observar nossas reações emocionais e buscar dentro de nós as causas para a ansiedade e a angustia que nos atormentam.

Somente quando conseguimos identificar as raízes desta negatividade é que a luz começa a surgir, ainda que timidamente, apontando-nos a rota para a saída.

É claro que o processo é longo e, muitas vezes, doloroso, mas a existência é generosa demais para com aqueles que desejam com toda a força de seu coração, libertar-se do sofrimento.

Ela sempre colocará em nosso caminho seres dispostos a nos estender a mão, e nos ajudar a vencer o medo e a resistência que nos impedem de ir ao encontro de nossa própria luz.

"Amor invoca amor e ódio invoca ódio. Tudo aquilo que nós damos retorna para nós. Essa é uma lei eterna. Assim, tudo aquilo que você deseja receber, é aquilo que você deve dar ao mundo. Você não pode receber flores em retribuição a espinhos.

...o amor nos junta e faz com que muitos se tornem um. Corpos físicos estão separados e continuarão separados, mas existe alguma coisa por trás dos corpos que se encontra no amor, que se torna um através do amor....A comunicação só é possível no amor.

...E lembre-se de que somente quando alguém ouve com o coração, e não com a cabeça, é que o ouvir acontece. Você pode me perguntar, 'o coração também ouve?' e eu lhe direi que sempre que o ouvir acontece, é sempre através do coração. A cabeça nunca ouviu qualquer coisa. A cabeça é uma pedra surda. E isso também é verdadeiro quanto ao falar. Somente quando as palavras vêm do coração, elas são cheias de significado. Somente quando as palavras vêm do coração, elas têm a fragrância das flores frescas; se não for assim, elas serão apenas envelhecidas e murchas, elas serão artificiais - flores plásticas.

...Palavras são indicações muito impotentes, mas se ouvidas em paz total da mente e em silêncio, elas se tornam potentes. Isso é o que eu chamo de ouvir com o coração.
Mas, geralmente, mesmo quando ouvimos alguém, nós permanecemos cheios de nossos próprios pensamentos. Esse é o 'falso ouvir'. Então você não é um shravak, um ouvinte. Você está apenas sob a ilusão de que você está ouvindo, mas de fato você não está.

Para 'ouvir corretamente', é necessário que a mente esteja em estado de observação, completamente silenciosa. Quando você está apenas ouvindo e nada mais está fazendo, somente então você será capaz de ouvir e compreender, e essa compreensão se tornará luz e transformação dentro de você.

Se assim não acontecer, então você não está ouvindo a quem quer que seja, mas apenas a si mesmo, você permanece cercado por um tumulto enfurecido dentro de você. E quando você está envolvido dessa maneira nada pode ser comunicado a você. Então você parece estar vendo, mas não está; você parece estar ouvindo, mas não está.

Cristo disse: 'aqueles que têm olhos para ver, que vejam. Aqueles que têm ouvidos para ouvir, que ouçam.' Estava ele dizendo que as pessoas não tinham olhos nem ouvidos? É claro que elas tinham olhos e ouvidos, mas a mera presença de olhos e ouvidos, não é suficiente para ver e ouvir. Algo mais é necessário e sem isso a existência ou não existência de olhos e ouvidos dá no mesmo. Aquele algo mais é o silêncio interior e a consciência observadora. Somente quando essas qualidades estão presentes é que as portas da mente se abrem e algo pode ser dito e ouvido.

Da mesma maneira que tudo é claramente refletido através de um lago totalmente calmo, sem ondas, também é verdade que o divino será refletido em você quando você se tornar calmo e quieto como o lago.

...Estenda seu corpo no chão confortavelmente e deixe todos os seus membros se relaxarem completamente. Feche seus olhos e por cerca de dois minutos sugira a você mesmo que o corpo está relaxando. Gradualmente o corpo se tornará relaxado. Então, por dois minutos sugira que sua respiração está se tornando quieta e sua respiração se tornará quieta. Finalmente por outros dois minutos, sugira que seus pensamentos estão parando. Essa sugestão firme o levará a um completo relaxamento, tranqüilidade e vazio.

Quando a mente se tornar completamente calma, esteja completamente acordado em seu ser interior e seja uma testemunha dessa paz. Esse testemunhar levará você ao seu ser.

...A meditação atinge a perfeição no dia em que ela se torna desnecessária. Esse estado é o verdadeiro samadhi, iluminação.

...Quando a esperança é acompanhada por determinação e empenho, ela certamente se realiza". (OSHO - O caminho perfeito)

(Elisabeth Cavalcante)

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Proteção para todas as horas

 

A maioria das pessoas tende a entender como folclóricas certas práticas antigas. A figura da benzedeira está desaparecendo, as rezas que eram feitas nas casas das pessoas são raras hoje em dia e os rituais que tocam a espiritualidade foram banalizados. Mas se desmistificarmos certas práticas, se tirarmos delas o caráter religioso, esotérico, e tentarmos entendê-las num contexto mais pragmático, poderemos alcançar uma outra dimensão da realidade e compreender que temos dentro de nós uma coleção infinita de informações que estão perdidas e que valem a pena ser resgatadas para serem utilizadas em nossas vidas.
A imaginação é uma fonte de produção da realidade. É na imaginação que nascem todas as coisas, todas as ideias que serão postas em prática no mundo material. Num plano mais sutil, porém não menos real, estamos criando nossa realidade o tempo todo. Planejamos nosso dia e até nossa vida de forma inconsciente na maior parte das vezes.
Quantas coisas acontecem e dizemos que não gostaríamos que tivessem acontecido ou que não estavam nos nossos planos? Isso pode ser:
• uma gravidez "indesejada"
• ser demitido
• mudar de casa
• receber um convite para uma viagem inesperada
• ser convidado para escrever artigos num site
• trocar de carro de uma hora para outra
Muitas coisas que tomamos por "acidente de percurso" estavam sendo "fermentadas" em nosso subconsciente e, é claro, não nos damos conta disso. Acabamos por nos descuidar "voluntariamente" quando lá no fundo desejamos um filho, mesmo que o momento não seja o mais apropriado. Criamos condições para a demissão quando não gostamos do que fazemos ou quando não suportamos mais aquele chefe. Aquela amiga vai deixar a casa onde mora e você vê uma oportunidade de viver com mais conforto. Algo em você deseja que suas ideias e seus conhecimentos se espalhem e surge um convite oportuno para escrever e assim por diante, sem que nenhuma dessas coisas faça parte consciente de seus planos.

Imaginação é a chave para tornar a vida melhor
O subconsciente não entende a linguagem das palavras, mas sim a linguagem das imagens. Quando sonhamos, sonhamos imagens. O sonho não tem som. É nossa mente consciente que monta o diálogo ou os barulhos em função dos sentimentos que as imagens do sonho produziram.
Partindo desse princípio, podemos inferir que se as imagens ficam gravadas no subconsciente e que nosso subconsciente nos "dá ordens" e nos conduz a experiências reais - não necessariamente experiências materializadas, mas certamente a experiências sensoriais, praticamente "concretas" - usar a imaginação pode ser um recurso para proteção, para conquistas e até mesmo para diversão.
Basta imaginarmos uma situação perigosa para que tenhamos a sensação de estarmos realmente em perigo, não é verdade? Se imaginamos um encontro com alguém amado, chegamos quase a sentir o calor do abraço, podemos nos excitar só de imaginar aquele beijo ardente. Também nos sentimos leves se imaginarmos que estamos voando nas asas de um condor, observando a paisagem andina.
Ora, se a imaginação é tão poderosa, por que não podemos condicionar conscientemente o nosso subconsciente - que entende a linguagem das imagens - para tornar nossa vida mais harmoniosa e, por que não dizer, mais espiritualizada?
Confira abaixo alguns exercícios de imaginação para você utilizar no seu dia-a-dia.

Proteja seu sono e seu dia
Antes de se deitar e assim que acordar, imagine que você está suspenso no infinito do cosmo, debaixo de uma estrela brilhante que você elegeu como sua. Imagine que dessa estrela pende uma cachoeira de luz branca (da cor da estrela) e que essa luz penetra por sua cabeça, percorre cada célula de seu corpo e sai rapidamente pela sola de seus pés, se perdendo no infinito. Em seguida, imagine que seu coração é um sol. Você sente esse sol pulsando dentro de você, em seu peito, e os raios desse sol envolvem todo o seu corpo. Fixe essa imagem por trinta segundos... e está feito! Você está dentro de um campo de força, irradiando luz e calor.

Livre-se da energia negativa
Quando estiver perto ou falando com alguém negativo ou pessimista, proteja-se dessa energia, imaginando que entre você e essa pessoa existe um muro de luz que impede que a energia alheia chegue até você.

Insônia nunca mais
Deite-se de barriga para cima, respire profundamente três vezes, relaxe a musculatura em torno dos olhos e imagine estar sozinho na mais bela paisagem. Está anoitecendo e você assiste ao pôr do sol. Você ouve apenas os sons da natureza: ondas do mar se quebrando, a brisa tocando as folhas das árvores, os pássaros se recolhendo... Imagine que os últimos raios de sol atingem delicadamente seu peito, aconchegando você num sono profundo.
* Apesar de ser indicado para os insones, o exercício pode e deve ser feito por todos.

Seja feliz com o próprio corpo
Imagine-se em frente ao espelho e pense em você despindo suas roupas e olhando para a imagem refletida. Imagine que a imagem que vê no espelho é a imagem que você julga ser a ideal para você, é o seu corpo em sua melhor forma. Então entre no espelho, vire-se e vá se encaixando na imagem, até sentir que você se tornou essa imagem. Saia lentamente do espelho com seu corpo e seu rosto renovados e siga em frente, curtindo a nova forma.
*Esse exercício é muito útil para quem está fazendo dieta, pois o corpo guarda a memória da imagem ideal e naturalmente você será disciplinado até chegar onde deseja ou precisa.

Amenize a saudade
Num ambiente tranquilo e sentado ou deitado confortavelmente, imagine a pessoa de quem você está saudoso, não importa se essa pessoa já morreu ou se é alguém que não vê há tempos. Imagine que vocês estão num campo de flores e que caminham na direção um do outro lenta e levemente. Sinta o calor do corpo e a alegria do encontro e se abracem longamente... O efeito é mágico, confortador.

Invente sua própria técnica
Se quiser amor no seu ambiente, coloque Vênus, a deusa do amor, no centro de sua casa. Se precisar de segurança ao falar, imagine Mercúrio, o deus da comunicação, ao seu lado, lhe emprestando o dom da palavra. Ou invente você mesmo seu próprio "deus", dê a ele um formato em sua imaginação e o coloque a seu serviço. E assim, através da imaginação, você pode inventar suas próprias técnicas, basta usar a criatividade.
Mas não acredite simplesmente em tudo o que eu disse. Experimente!

(Celia Lima)

 

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