Fim de semana. O dia amanhece lindo, convidativo a uma
caminhada, a uma praia, ao lazer ao lado de quem se ama e você só consegue
pensar na lista do supermercado? Se o seu senso prático está abafando a
oportunidade de aproveitar meia hora de uma manhã de Sol em pleno sábado, é
mais do que a hora de você tomar uma dose de vitamina F. F de felicidade.
O estado de felicidade que construímos diariamente vem dos
pequenos e simples prazeres que nos damos. Ou que ao menos deveríamos nos dar.
Estes pequenos deleites fazem muito por nosso estado de espírito. Com eles,
sorrimos mais. Encaramos dificuldades como desafios e não como problemas
estagnados. Nosso sendo de resiliência (a capacidade de superar obstáculos ou
resistir à pressão de situações sem surtar) aumenta.
As vitaminas A, B, C (e todas as outras) são nutrientes
importantes e essenciais para o nosso organismo. A vitamina F, de felicidade, é
importante para nos manter balanceados e em paz!
Reservar um momento do dia para alimentar o coração reduz o
estresse e beneficia a mente, a alma e o corpo. A felicidade está na singeleza:
uma pausa para observar a respiração e relaxar, gargalhar com o seu filho,
abraçar uma pessoa querida, preparar um bolo para os amigos, curtir o sol. Rir
também é um santo remédio. Um estudo feito pela Loma Linda University School of
Medicine, na Califórnia, Estados Unidos, descobriu que as pessoas que assistem
comédias experimentam uma diminuição de alguns hormônios relacionados ao
estresse. Portanto, permita-se mais situações que despertem o riso em você.
Coloque amor, alegria, amizade em primeiro plano. A conexão
amorosa com os outro faz bem ao coração. Abra sempre espaço para a felicidade.
Sei que deve ter gente se perguntando: o que fazer, então,
com as obrigações?
* Primeiro: acabe com a mania de perfeição. Um dos sinais do
nosso tempo - ao menos do Universo Feminino - é o excesso de tarefas a cumprir
ao longo de um dia. Não deu tempo de passar no supermercado para comprar
carne?! Relaxa! A vida é mesmo muito corrida, uma noite de sanduíches não faz
mal a ninguém (experimente!!!!) e você vai se sentir mais livre de tantas
cobranças.
* E, segundo, se antes de cumprir as tarefas que realmente
precisam ser feitas você der uma dose pequena de vitamina F, pode apostar, sua
energia atingirá um nível bem melhor. Afinal, quem não trabalha melhor depois
de um momento agradável que inspire o resto do dia?
Coração Leve
Quando você está em equilíbrio e, consequentemente, feliz,
percebe que a vida passa a fluir melhor. Você se sente mais saudável, mais
capaz, mais vibrante. A vida continuará trazendo desafios, mas você se
perceberá também capaz de desfrutá-la com o coração leve.
Bem-disposto e feliz, qualquer um é capaz de encarar os
supermercados da vida! Já dizia a escritora Louise Hay: 'quando nos permitimos
fazer coisas que nos deixam felizes, a vida nos oferece mais coisas boas
ainda'.
Então, a pergunta que não quer calar: o que te faz feliz e
te traz prazer?
Antes que a lista de tarefas e obrigações seja muito pesada
e te leve para longe de você mesmo, faça uma lista de dez coisas que deixem o
seu coração mais leve e crie o comprometimento de realizar um destes itens por
dia.
Será a sua dose diária de vitamina F que te fará mais forte
vida afora!
Carolina Arêas
Imagem: Google
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